春季流感易发 预防很重要

　　专家提醒,春季预防流感可以从以下几个方面入手:
　　保持环境整洁
　　要注意室内空气流通,保持周围环境的清洁,定期对室内空气进行消毒。
　　生活有规律
　　每天睡眠应在10小时左右。
　　饮食多样化
　　保证摄入饮食的营养均衡,多食新鲜蔬菜水果以及足量蛋白质食物,多饮白开水,促进体内毒素的排出。
　　加强体育锻炼
　　多做户外活动,多晒太阳,提高机体对气候变化的适应性。
　　适当增减衣物
　　春季温度变化大,早晚温差大,市民们在增减衣物时一定要适度,而且即便是在温度较高时,也应携带较厚的外套,以防温度突降。

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